inSieme con Lo yogA – HORTO SENSORIALE

Area Pettini-Burresi, Firenze

Evento finito il 25 Luglio 2019

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Olistic Network Yoga e AISLA Firenze hanno deciso di proporre per i familiari delle persone affette da SLA, alle persone con SLA e per tutti coloro che desiderano partecipare, una serie di incontri di Yoga che prevedono una parte di pratica fisica adatta anche a principianti e una parte di pranayama e tecniche del controllo del respiro aperte anche alle persone con SLA.

Il Pranayama nello yoga riveste un ruolo molto importante e viene utilizzato ormai da secoli per sciogliere le tensioni emotive, gestire gli attacchi di panico e di ansia, calmare la mente.

Gli incontri si svolgeranno nei giorni:

11 luglio

18 luglio

25 luglio

Dalle ore 19.30 alle ore 21 all’aperto presso L’HORTO SENSORIALE dentro l’Area Pettini, Via Faentina 147, uno spazio molto bello dove potremo praticare yoga sul prato, riparati dagli alberi.

Tema degli incontri:

11 luglio:

Il respiro Ujjayi (una delle tecniche di respiro per calmare la mente)

Gli allungamenti nello yoga: perché sono così difficili da raggiungere, quali sono gli allungamenti principali in piedi e seduti, come migliorare il proprio allungamento anche con il supporto di cinghie.

Quale è il significato emotivo e psicosomatico che si cela dietro gli allungamenti

18 luglio:

Sithali/sitkali, il respiro che rinfresca

Le Torsioni: le torsioni più semplici, quali benefici ci sono per la colonna vertebrale, come farli senza rischiare infortuni o dolori, quale è la loro importanza per il benessere del corpo e quali sono i significati emotivi e psicosomatici che si celano dietro le torsioni

25 luglio:

Kapalabhati – il respiro del fuoco per mantenere in buono stato il diaframma e la colonna vertebrale

Aperture delle anche: le posizioni base nello yoga che servono per mantenere un buono stato di mobilità del nostro bacino, quanto è difficile portarsi in posizioni apparentemente semplici come la posizione del loto o del mezzo loto, come approcciarsi alle posizioni di apertura delle anche senza rischiare dolori alle articolazioni delle anche e del ginocchio.

Quali “segreti” emotivi si celano dietro problemi legati alle aperture delle anche!

Le lezioni sono gratuite per i familiari delle persone con SLA e le persone con SLA, si richiede una eventuale offerta libera a tutti gli altri partecipanti.

Per informazioni e prenotazioni inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423 – info@olisticnetwork.com  oppure 3481880933 – info@aislafirenze.it per gli associati di AISLA Firenze.

AISLA Firenze offrirà l’ accompagnamento in taxi (anche per carozzine) a chi volesse partecipare ma non può farlo con mezzi propri.